PERGUNTAS PARA PREENCHER AS LACUNAS:

Quais técnicas de gerenciamento de estresse podem ser empregadas por funcionários em **[área de trabalho]** para mitigar o estresse durante 
**[período]**?

Para **[grupo demográfico específico]**, quais são algumas práticas eficazes de 
autocuidado que podem reduzir o estresse e promover o bem-estar geral?

Quando confrontado com **[gatilho específico]**, quais estratégias podem ser 
empregadas para gerenciar eficazmente o estresse e a ansiedade?

PERGUNTAS BASEADAS EM PERGUNTAS:**

"Como incorporar práticas de mindfulness e meditação à sua rotina de trabalho 
pode ajudar a reduzir o estresse e aumentar o foco?"

"Qual o papel da priorização e da gestão eficaz do tempo no gerenciamento do 
estresse relacionado ao trabalho e no aumento da produtividade?"

"De que maneiras a prática regular de exercícios físicos ou movimento ao longo 
do dia de trabalho pode aliviar o estresse e melhorar o bem-estar geral?"

"Como implementar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou 
relaxamento muscular progressivo, pode ajudar você a relaxar e recarregar as 
energias durante os intervalos do trabalho?"

"Quais benefícios podem ser obtidos ao estabelecer limites saudáveis e aprender 
a dizer 'não' às demandas excessivas do trabalho?"

"Como buscar apoio social e promover relacionamentos positivos com colegas 
contribui para a redução do estresse no ambiente de trabalho?"