SUGESTÕES PARA PREENCHER AS LACUNAS:

Você poderia sugerir uma prática de **[tipo de meditação]** que ajude a alcançar **[objetivo específico]**?

Estou enfrentando desafios com **[problema específico]** e estou buscando uma 
técnica de meditação que possa me ajudar a lidar com isso. Que recomendação você tem?

Estou com dificuldades para manter **[problema]** durante minhas sessões de 
meditação. Você poderia oferecer algumas sugestões sobre como aprimorar minha 
**[necessidade]**?

PROMPTS BASEADOS EM PERGUNTAS:**

"Como praticar um exercício simples de respiração profunda, como a técnica 
4-7-8, pode ajudar você a relaxar e encontrar a calma interior?"

"Qual o papel da meditação mindfulness no cultivo da consciência do momento 
presente e na redução do estresse?"

"De que maneiras praticar uma meditação de escaneamento corporal pode ajudar 
você a se conectar com suas sensações físicas e promover uma sensação de 
relaxamento e bem-estar?"

"Quais benefícios podem ser obtidos ao incorporar a meditação da bondade 
amorosa à sua rotina diária para cultivar compaixão e emoções positivas?"

"Como a meditação de visualização guiada contribui para o seu bem-estar 
mental e emocional, criando um santuário interior tranquilo e inspirador?"

"Quais estratégias as pessoas podem empregar para integrar a meditação às suas 
agendas ocupadas e manter uma prática consistente?"