PERGUNTAS PARA PREENCHER AS LACUNAS:

Você pode me dar alguma orientação sobre como construir hábitos que apoiem meu 
objetivo específico de **[seu objetivo específico]**?

Quais estratégias posso empregar para desenvolver o hábito de **[novo hábito]** e, ao mesmo tempo, quebrar meu hábito de **[antigo hábito]**?

Quais dicas e estratégias práticas podem ser implementadas para desenvolver 
hábitos duradouros para **[objetivo ou comportamento específico]**?

PERGUNTAS BASEADAS EM PERGUNTAS:**

"Como começar aos poucos e focar em um hábito de cada vez pode ajudar você a 
construir mudanças duradouras em sua rotina diária?"

"Qual o papel da consistência na formação de novos hábitos e como você pode 
se manter motivado durante os estágios iniciais da construção de hábitos?"

"De que maneiras acumular hábitos ou vincular um novo hábito a um já existente 
pode facilitar a integração de comportamentos positivos ao seu estilo de vida?"

"Quais benefícios podem ser obtidos ao monitorar seu progresso e celebrar 
marcos enquanto você trabalha para estabelecer um novo hábito?"

"Como criar um ambiente de apoio, como remover gatilhos ou cercar-se de 
pessoas com ideias semelhantes, contribui para o sucesso da formação de hábitos?"

"Quais estratégias as pessoas podem empregar para superar obstáculos ou 
contratempos ao construir novos hábitos e manter a motivação?"